1. ควรอาบน้ำให้ทารกอุ่นในอุณหภูมิที่เหมาะสมเพื่อให้เด็กได้ผ่อนคลาย สวมชุดนอนสำหรับลูกน้อยเพื่อความสบายอ่านเรื่องราวให้เด็กฟัง เปิดเพลงกล่อมเด็กหรือร้องเพลงกล่อมเด็กเพื่อให้เป็นเพลงเดียวกันคุณจะเข้าใจว่านี่เกือบจะเป็นเวลานอนแล้ว
2. ก่อนนอนเป็นปัญหาที่สำคัญสำหรับเด็ก แต่การตื่นขึ้นมาก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกันหากถึงเวลาต้องตื่นนอนควรค่อย ๆ ปลุกทารกให้มาเลี้ยงหรือเสริมพัฒนาการในด้านอื่นด้วยเช่นกัน หากตื่นในเวลาเด็กจะนอนตรงเวลาในรอบต่อไป
3. ปล่อยให้เด็กนอนด้วยตัวเองเมื่อสังเกตความง่วงของลูกและรู้ว่าเมื่อไหร่ที่เด็กนอนหลับจากนั้นค่อย ๆ วางเด็กไว้บนเตียงหรือเตียงของเด็กให้นอนด้วยตัวเองแม่อาจจะนั่งอยู่ในห้องใกล้เคียง แต่ไม่จำเป็นต้องเชิญเด็กมาคุย เปิดเพลงกล่อมเด็กเพื่อให้เด็กเข้านอนด้วยตัวเอง ไม่นะ.
4. เมื่อทารกหลับคุณแม่ควรนอนหลับและพักผ่อนกับลูกในเวลากลางคืนเพราะต้องตื่นและให้นมลูก และต้องได้เห็นทารกเป็นระยะเช่นกันเมื่อแม่นอนในเวลากลางคืนอย่างเต็มที่ในช่วงกลางวันคุณแม่จะทำงานบ้านและเลี้ยงลูกอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องเหนื่อย